नवाजुद्दीन सिद्दीकी की जीवनी | Nawazuddin Siddiqui Biography In Hindi

नाम –  नवाज़ुद्दीन सिद्दीकी,
जन्म –  19 May 1974
जन्म स्थान –  मुज़फ्फरनगर (UP),
राष्ट्रीयता –  भारतीय,
उपलब्धि –  अभिनेता,

नवाज़ुद्दीन सिद्दीकी / Nawazuddin Siddique Biography

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नवाज़ुद्दीन सिद्दीकी एक भारतीय फ़िल्म अभिनेता हैं। नवाज़ुद्दीन एक ऐसे अभिनेता है जिन्होने अपने जीवन मे बहुत असफलताए देखी है और आख़िरकार उन्होने सफलता पाई। और कहते हैं ना जो लोग अपना सफर बहुत नीचे से शुरू करते हैं, वे काफी ऊपर तक जाते हैं. और ये कहावत नवाज़ुद्दीन पे बिल्कुल बैठती है। तभी तो 1999 में शूल फिल्म में वेटर और सरफरोश में मुखबिर का रोल करने वाले नवाजुद्दीन सिद्दीकी ऐसे सितारे बन चुके हैं जिनकी कान फिल्म फेस्टिवल में एक साथ तीन-तीन फिल्में अपना जलवा बिखेरने जाती हैं तो उन्हें एक नहीं चार फिल्मों के लिए एक साथ राष्ट्रीय पुरस्कार से सम्मानित किया जाता है. ये एक मंझे हुए कलाकार है। जो अपनी एक्टिंग को लोहा मनवा चुके है। आए जानते है नवाज़ुद्दीन का इस सफलता के पीछे राज क्या है।

प्रारंभिक जीवन :

नवाज़ुद्दीन सिद्दीकी का जन्म 19 May 1974 को U.P के मुज़फ्फरनगर डिस्ट्रिक्ट के एक छोटे से गाँव बुढ़ाना में हुआ था। अपने नौ भाई बहनो नवाज़ुद्दीन सबसे बड़े है। वे एक किसान परिवार से सबंध रखते है। हालाँकि ये कहना ग़लत होगा की नवाज़ुद्दीन ग़रीब परिवार से थे। वो एक वेल-ऑफ ज़मींदार किसानो की फॅमिली से बिलॉंग करते हैं। हालांकि, अपना करियर बनाते वक्त उन्होंने परिवार से कोई आर्थिक मदद नहीं ली और बहुत बुरे दिने देखे, जो अल्टिमेट्ली उन्हें और स्ट्रॉंग (Strong) बनाते गए।

पढ़ाई :

नवाज़ुद्दीन ने इंटर तक की पढ़ाई गाँव से करने के बाद वो हरिद्वार चले गए, क्यूंकी गाँव मे पढ़ाई लिखाई का माहौल नही था, हरिद्वार मे उन्होने गुरुकुल कंगरी विश्वविद्यालया से अपनी केमिस्ट्री में बीएससी की पढाई पूरी की।

इसके बाद वो वडोदरा, गुजरात में एक कम्पनी में बतौर केमिस्ट काम करने लगे। इस काम में उनका मन नहीं लगता था, लेकिन कुछ न कुछ करना था इसलिए करते जा रहे थे। फिर एक दिन उनका एक दोस्त उन्हें एक फिल्म दिखाने के लिए ले गया। फिल्म उसे अच्छा लगा उसके बाद उन्हे एहसास हुआ की शायद वो इसी काम के लिए बने है। इस बारे मे उन्होने अपने दोस्त सलाह लिया, और दोस्त ने समझाया की एक्टर बनना है तो एक्टिंग सीखनी होगी। इसके बाद उन्होने ‘नेशनल स्कूल ऑफ ड्रामा’ में दाखिला ले लिया और 1996 में वहां से ग्रेजुएट होकर निकले।

संघर्ष (struggle) : 

एक्टिंग का एक्सएपरीयेन्स (Experience) लेने के लिये उन्होने ‘साक्षी थिएटर ग्रुप’ के साथ काम भी किया, जहां उन्हे मनोज वाजपेयी और सौरभ शुक्ला जैसे कलाकारों के साथ काम करने का मौका मिला। लेकिन यहीं से असली संघर्ष की दास्तान शुरू हुई. इसके बाद 2000 में वे मुंबई चले गये से जहाँ से शुरू हुआ रिजेक्शन का दौर।

” मैंने जीवन में रिजेक्शन और परेशानियों का एक लंबा दौर देखा है, लेकिन मैंने कभी धीरज नहीं खोया सिर्फ और सिर्फ अपना काम करने में लगा रहा. मैंने सिर्फ ओरिजिनेलिटी पर ध्यान दिया. फिर चाहे वह मेरी फिल्में हों या फिर असल जिंदगी, मैं सिर्फ एक अच्छे कलाकार के तौर पर पहचान चाहता हूं “

नवाज़ुद्दीन कहते है, मेरे साथ मुंबई आए सभी दोस्त अपने घरों को लौट गए, लेकिन मैं डटा रहा. हताशा के इन दिनों में मुझे अपनी मम्मी की एक बात याद रही कि “12 साल में तो घूरे के दिन भी बदल जाते हैं बेटा तू तो इनसान है”

नवाज़ुद्दीन ने अंजली से शादी की जो उसी की गाँव की थी, उनकी एक लड़की है जिसका नाम शोरा है।

फिल्मी सफ़र :

नवाज़ुद्दीन ने अपनी फिल्मी करियर की शुरूआत ‘शूल’ और ‘सरफरोश’ जैसी फिल्‍मों से हुई थी। लेकिन इन फिल्‍मों में उनका किरदार काफी कम समय के लिए था। इसके बाद उन्‍होंने कई छोटी-बड़ी फिल्‍मों में काम किया. उनके काम को हर तरफ से काफी सरा‍हा गया लेकिन असली पहचान उन्‍हें आमिर खान प्रोडक्शंस ‘पिपली लाइव’ से मिली, उसके बाद उन्होने कई हिट फ़िल्मे दी जैसे ‘क‍हानी’, ‘गैंग्‍स ऑफ वासेपुर’, ‘द लंच बॉक्‍स’ इसके लिए उन्हे कई पुरूस्कार मिले. और नवाज़ुद्दीन बॉलीवुड मे एकदम अलग किस्म के कलाकार के रूप मे अपनी पहचान बना लिए।

2015 मे आई फिल्म ‘मांझी द माउंटन मेन’ मे उनके अभिनय की काफ़ी प्रशंसा की गयी. नवाजुद्दीन सिद्दीकी ने फिल्म में दशरथ मांझी का किरदार निभाया था। इस फिल्म में दशरथ मांझी अपने गांव को सड़क तक मिलाने के लिए अकेले पूरा पहाड़ काटता है। इस फिल्म ने दर्शकों के दिल को जीत लिया था।

नवाज़ुद्दीन हमेशा ऐसे एक्टिंग करते है  की अपने किरदार पे पूरा घुल-मिल जाते है यही वजह है की वो आज बॉलीवुड के बेहतरीन अभिनेताओ मे गिने जाते हैं. और उनकी हर मूवी बहुत ही इंटरेस्टिंग रहता हैं।

नवाज़ुद्दीन के अनमोल वचन / Nawazuddin Siddique Quotes :

1. Quote  –  “मैं rejection का इतना used to हो चुका था कि अब इसका कोई असर ही नहीं पड़ता था।”

2. Quote –  “मैं लकी नहीं रहा, मैंने बहुत स्ट्रगल किया है और सीखा है कि कभी उम्मीद मत छोड़ो और हमेशा कड़ी मेहनत करो। तैयार रहो। शायद आपको तब मौका मिल जाए जब आप इसकी सबसे कम उम्मीद कर रहे हों”

3. Quote  – “यह इश्क नहीं आसां बस इतना समझ लीजिए, आग का दरिया है और डूब कर जाना है”

प्रसिद्ध फ़िल्मे : 

शूल, सरफरोश, पिपली लाइव, क‍हानी, गैंग्‍स ऑफ वासेपुर 1-2, द लंच बॉक्‍स, बदलापुर, मांझी: द माउंटन मेन

More Information About Nawazuddin Siddiqui  : –

⇒ Nawazuddin Siddiqui Height – 5’6″ (1.68m)

⇒ Nawazuddin Siddiqui Hobbies  –  N/A

⇒ Nawazuddin Siddiqui Religion  –  Islam

⇒ Favorite Food    –    N/A

⇒ Favorite Color   –   N/A

⇒ Favorite Actor    –  Ashis Vidyarathi

⇒ Favorite Actress  –  N/A

⇒ Favorite Location  –  Rajasthan, jaisalmer

⇒ Does Nawazuddin Siddiqui smoke? : Yes

⇒ Does Nawazuddin Siddiqui alcohal? : Yes

कृति सैनॉन की जीवनी | Kriti Sanon Biography In Hindi

Kriti Sanon / कृति सैनॉन एक भारतीय अभिनेत्री (Actress) और मॉडल हैं। जो मुख्य रूप से हिंदी और तेलुगु फिल्मों के लिए काम करती है. फ़िल्मी दुनिया में आने से पहले कृति इलेक्ट्रॉनिक्स की स्टूडेंट थीं। हालाँकि कृति फिल्मों में आना चाहती थीं। कृति ने फिल्मों में अपना पहला डेब्यू तेलगु मनोवैज्ञानिक थ्रिलर फिल्म 1: नेनोक्कडीने से किया था। इस फिल्म में इन्होने समीरा की भूमिका अदा किया था। फिल्म में उनके अपोजिट तेलगु अभिनेता महेश बाबू थे। कृति बॉलीवुड मे बहुत कम समय मे फेमस अभिनेत्री बन गयी। चलिए जानते है कृति के लाइफ के बारे मे।

प्रारंभिक जीवन – Early Life :-

कृति सैनॉन का जन्म 27 जुलाई 1990 को नई दिल्ली में हुआ था। उनके पिता राहुल सैनॉन एक चार्टर्ड अकाउंटेंट है. इनकी माँ गीता सेनन हैं जो की दिल्ली विश्वविद्यालय में एक एसोसिएट प्रोफेसर रह चुकी है। कृति की एक बहन है – नुपुर सेनन।

Education : कृति ने अपनी प्रारंभिक पढ़ाई दिल्ली पब्लिक स्कूल आरके पुरम् से की है। उन्होंने अपनी स्नातक (Graduation) इलेक्ट्रॉनिक्स और संचार मे बैचलर ऑफ़ टेक्नोलॉजी की पढ़ाई जेपी सूचना प्रौद्योगिकी संस्थान, नोएडा से की है।

फिल्मी सफ़र  – Debut :- 

कृति ने फ़िल्मी दुनिया में कदम तेलगु फिल्म से रखा था। उनकी पहली तेलगु फिल्म मनोवैज्ञानिक थ्रिलर फिल्म 1: नेनोक्कडीने थी। इस फिल्म में उनके अपोजिट अभिनेता महेश बाबू नजर आये थे। कृति को अपनी पहली ही फिल्म में आलोचकों के अच्छे कंमेंट्स मिले थे। इसके बाद कृति ने बॉलीवुड में फिल्म हीरोपंती से डेब्यू किया। इस फिल्म में उनके अपोजिट जैकी श्रॉफ के बेटे टाइगर श्रॉफ नज़र आये थे। जिसमें कृति ने डिम्पी की भूमिका निभाई थी सेनन को इस फिल्म के लिए फिल्म फेयर में बेस्ट फीमेल डेब्यू अवार्ड से भी नवाजा गया।

इसके बाद साल 2015 में, इन्होने एक और रोमांटिक एक्शन कॉमेडी फिल्म ‘दिलवाले’ में काम किया और इस फिल्म में इनके साथ मुख्य भूमिका में शाहरुख खान, काजोल और वरुण धवन मौजूद थे। जब की इस फिल्म को डायरेक्ट किया था रोहित शेट्टी ने, फिल्म तो धमाल मचा गयी और कृति के अभिनय को भी सराहा गया।

लव अफेयर – Kriti Sanon Love Story :-

कृति की लव अफेर की बात करे तो अभिनेता सुशांत राजपूत के साथ चर्चा चला जोरो से था पर कृति ने इसे बकवास करार दी,

कृति सैनॉन के बारे मे ज़्यादा जानकारी – More Information About Kriti Sanon

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⇒ शरीर माप /Height     –    (1.73m)

            Kriti Senon

⇒ शौक /Hobbies         –     खाना बनाना और मूवी देखना,

⇒ धर्म /Religion           –    हिंदू

⇒ पसंदीदा भोजन /Favorite Food   – चायनीज फुड,

⇒ पसंदीदा रंग /Favorite Color    –     सफेद

⇒ पसंदीदा पर्यटन स्थल /Favorite Place  – गोआ 

⇒ पसंदीदा अभिनेता /Favorite Actor   –   आमिर ख़ान,

⇒ पसंदीदा अभिनेत्री /Favorite Actress  – काजोल और रेखा, ,

⇒ कृति सैनॉन धूम्रपान करती है /smoke? : नही

⇒ कृति सैनॉन शराब पीती हैं /alcohal? :   नही

प्रसिद्ध फ़िल्मे – Filmography :-

1: नेनोक्कडीने (2014), हीरोपंती (2014), दोह्चय (2015), दिलवाले (2015), और राबता (2017) मे,

सर्दी के मौसम में भी होती है टैनिंग

सर्दी का मौसम आते ही धूप सेंकने और कुहरे में मुंह से धुएं के छल्ले बनाने की मस्ती सवार हो जाती है | लेकिन कभीकभी यह मस्ती त्वचा के लिए घातक भी साबित हो सकती है | एक्सपर्ट कहते हैं कि “ अक्सर महिलाएं इस धोखे में रहती हैं कि सर्दी के मौसम में टैनिंग नहीं होती है | यह एक बड़ी गलतफहमी है | इस मौसम में तो धूप के साथ-साथ कुहरा भी त्वचा को टैन कर देता है | ”

अब आपके जेहन में सवाल उठ रहा होगा कि कुहरे में तो ठंड लगती है और ठंड से रंग निखरता है, फिर टैनिंग कैसे हो सकती है ? इस दुविधा का हल बताते हुए एक्सपर्ट कहते हैं-

“यूवीए और यूवीबी 2 प्रकार की रेज होती है | अमूमन महिलाओं को यूवीबी रेज के बारे में पता रहता है कि वे सूर्य की किरणों से आती हैं, लेकिन बदल, कुहरे और गाड़ी के शीशों से छन कर आने वाली यूवीए रेज भी त्वचा को टैन कर देती हैं | ”

जरा सोचिए, कितनी ही बार सर्दी का मजा लेने के लिए आप बिना सनस्क्रीन और स्टोल के घर के बाहर निकल गई होंगी और कितना मैलेनिन आप की त्वचा पर इकट्ठा हो गया होगा, जिस का प्रभाव आप को ऐजिंग मार्क्स के रूप में कुछ समय बाद देखने को मिला होगा | अब सर्दी फिर से दस्तक देने वाली है | अतः इस बार आपनी त्वचा को सर्दी में होने वाली टैनिंग से बचाना है तो इन टिप्स पर गौर फरमाएं-

1. सनस्क्रीन का प्रयोग घर पर भी करें, क्योंकि घर में ट्यूब लाइटों, एलईडी बल्बों आदि की लाइट से निकलने वाली किरणों में भी यूवीए रेज होती है जो त्वचा को टैन कर सकती है |

2. हमेशा एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन लें | यह भी देखें कि क्या उस में पी++ लिखा है या नहीं | कुछ महिलाओं की त्वचा ऑयली होती है, इसलिए सनस्क्रीन लगाने से उन के चेहरे पर चिपचिपाहट आ जाती है | लेकिन अब मार्केट में सनस्क्रीन कई रूपों में उपलब्ध है | मसलन, जैल, पाउडर, स्प्रे | लेकिन ऑयली त्वचा वालों के लिए जैल सनस्क्रीन ही सब से अच्छी रहती है |

ध्यान रखें

एक्सपर्ट कहते हैं कि सुबह 10 बजे से दिन के 2 बजे तक धूप में बैठना सब से ज्यादा हानिकारक है, क्योंकि इस वक्त सूर्य से यूवीए रेज निकलती हैं, जो त्वचा की कोलोजन लेयर को डेमेज करती हैं और त्वचा पर ऐजिंग मार्क्स लाती हैं | दरअसल, कोलोजन लेयर से ही स्किन टाइट होती है और यदि यह लेयर डैमेज हो जाए तो स्किन में सैगिंग आ जाती है ।

1. धूप में बैठने के लिए 10 बजे से पहले का समय चुनें | इस वक्त सूर्य की किरणों से हमें विटामिन डी मिलता है | लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि धूप को सीधे चेहरे पर न लगने दें |

2. एक रिसर्च के अनुसार हफ्ते में केवल 20 मिनट धूप में बैठकर विटामिन डी लेना शरीर के लिए काफी है | यदि ऐसा संभव न हो तो बहुत साडी खाने की चीजें हैं, जिन में विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है |

3. ज्यादा सर्दी पड़ने पर लोग रूम हीटर और ब्लोअर का इस्तेमाल करते हैं | लेकिन ये त्वचा से आक्सीजन छीन लेते हैं और उसे रुखा बना देते हैं | फिर रुखी त्वचा जब सूर्य के संपर्क में आती है तो उतना स्थान जल सा जाता है | इसलिए सर्दी में रूम हीटर या ब्लोअर का इस्तेमाल कम से कम करें |

4. सर्दी के मौसम में महिलाएं पानी पीना कम कर देती हैं | यह गलत है | यदि आप को साधारण पानी ठंडा लगता है तो उसे कुनकुना कर के पीएं, लेकिन 10-12 गिलास पानी रोज अवश्य पीएं, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा की नमी खत्म हो जाती है और फिर टैनिंग की संभावना और भी अधिक हो जाती है |

5. कुछ घरेलू नुस्खे आजमा कर भी टैनिंग को दूर किया जा सकता है | इस का सब से अच्छा विकल्प है होममेड उबटन लगाएं या दही में हल्दी डाल कर हलके हाथों से टैन हुई त्वचा की मालिश करें | इस से टैनिंग भी खत्म होगी और त्वचा में चमक भी आएगी |

6. यदि आप के घर में ऐलोवेरा का पौधा है तो रोज उस की ताजा पत्ती तोड़ कर उसे छीलें और फिर उस के जैल से त्वचा की मालिश करें | ऐसा करने पर सनबर्न में भी राहत मिलेगी और टैनिंग भी हल्की होगी |

7. टैनिंग सब से अधिक हाथों में होती है | हाथों की त्वचा सूर्य के संपर्क में आने से डिहाइड्रेट हो जाती है | उसे हाइड्रेट रखने के लिए फ्रूट ऐसिडयुक्त मौइश्चराइजर का इस्तेमाल करें | इस से टैनिंग हल्की होती जाएगी |

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चेहरे से ब्लैक हेड्स हटाने की कोई घरेलू औषधि बताएं

Question

चेहरे से ब्लैक हेड्स हटाने की कोई घरेलू औषधि बताएं ?

Experts Answer

चेहरे पर ब्लैक हेड्स ऑयली स्किन वाले स्थान पर ही होते हैं|  इन जगहों को आयली जोंस भी कहते हैं | सुबह-सुबह चेहरा धोने के बाद एस्ट्रिजेंट लोशन काटन बाल में लेकर ब्लैक हेड्स वाली जगह पर लगाएं | फिर बेकिंग सोडा तथा पानी का पेस्ट प्रभावित जगह पर रोज लगाएं और 5 मिनट बाद इसे धो लें | प्रभावित स्थान पर फेसिअल स्क्रब हफ्ते में तीन बार प्रयोग करें | आप घर में भी ओट्स और रोज वाटर को मिक्स करके लगा सकती हैं |

Question

बालों को घना व चमकीला बनाने के कुछ घरेलू उपाय बताएं ?

Experts Answer

बालों की समस्या के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि डैंड्रफ, ऑयली स्कैल्प, स्ट्रेस, थायराइड, Nutritional Deficiency आदि | इसलिए पहले आप अपनी समस्या को पहचानिए फिर उसके इलाज के बारे में सोचिए | हफ्ते में दो बार गर्म नारियल के तेल से मसाज के बाद गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ा हुआ तौलिया तीन-चार बार लपेटे | माइल्ड शैंपू और चौड़े दांतों वाली कंघी का प्रयोग करें | अपने खान-पान में भी बदलाव लायें जैसे खाने में स्प्राउट शामिल करें, सोयाबीन फल और हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं | नारियल के दूध में नींबू का रस मिलाकर लगाने से भी फायदा मिलेगा |

Question

पैरो को सुंदर कोमल और जवां बनाए रखने के लिए क्या किया जाए कुछ घरेलू उपचार बताएं ?

Experts Answer

नहाने से पहले हमेशा पैरों पर जैतून का तेल लगायें | नहाते वक्त लुफाह से पैरों को रगड़ें | नहाने के बाद हल्के गीले पैरों पर हल्दी व नींबू युक्त क्रीम लगाएं | हफ्ते में दो बार बेसन, दही, नींबू का रस तथा हल्दी से बना पेस्ट पैरों पर लगाएं और आधे घंटे बाद पानी से धो लें |

हेयर मसाज द्वारा बालों को दें पोषण / Hair Massage For Proper Nutrition To Hair

बालों को पोषण देने के लिए शैंपू करने से पहले तेल डाल कर सिर की मसाज करना जरूरी है । नियमित रूप से की गयी हेअर मसाज बालों की जड़ों को पोषण देने के अलावा और भी बहुत कुछ करती है ।

क्या है मसाज What Is Massage

सिर में तेल लगाते वक्त हाथों की गति पर ही सब कुछ टिका है । इनमें प्रेशर पॉइंट्स, हल्की व तेज उंगली फिसलनेवाली मूवमेंट्स व फिंगर रोटेशन शामिल हैं । स्कैल्प पर बहुत ज्यादा तेल ना लगाएं, क्योंकि ज्यादा तेल साफ करने के लिए शैपू भी ज्यादा इस्तेमाल करना पड़ सकता है, जिससे बालों में रूखापन आ सकता है । तेल लगाते वक्त स्कैल्प के अलग-अलग हिस्सों पर दबाव भी कम ज्यादा देना होता है, जिससे आराम मिले । ध्यान रखिए कि बालों को सौम्य देखभाल चाहिए । बहुत ज्यादा मसाज करने से भी बाल टूट सकते हैं और उनके बढ़ने की गति कम हो सकती है ।

सही तेल का इस्तेमाल Use Right Oil For Higher Benefits

बालों के लिए तेल हल्का होना चाहिए, जिससे वह बालों से स्कैल्प में आसानी से जज्ब हो सके । नारियल, बादाम व तिल का तेल इस्तेमाल में लाएं । भारतीय लोगों के बालों के टेक्सचर के लिहाज से ये तेल बेहतरीन रहते हैं । जोजोबा ऑइल मॉइश्चराइजिंग तेल होता है, जो रंगीन, रूखे व क्षतिग्रस्त बालों के लिए बेहतरीन रहता है । बालों में अरंडी व जैतून जैसे गाढ़े तेल तेल ना लगाएं, क्योंकि ये बालों की जड़ों में आसानी से जज्ब नहीं होते हैं और रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे स्कैल्प तैलीय हो जाता है ।

कैसे लगाएं तेल How To Apply Oil On Scalp

तेल को पहले बालों की जड़ों से लगाते हुए शुरुआत करें । फिर बालों के बीच में और आखिर में सिरों तक आएं । इस तरह से तेल लगाने से बालों में रूखापन नहीं आएगा और अतिरिक्त चमक भी आएगी । तेल डालने के बाद गरम पानी में निचोड़ कर तौलिया सिर पर लपेट लें । रोमछिद्र खुलेंगे व तेल अच्छे से जज्ब होगा, जिससे बालों में अतिरिक्त चमक आएगी । नारियल के तेल के अलावा जड़ी-बूटियों युक्त आयुर्वेदिक तेल भी इस्तेमाल में ला सकते हैं ।

तेल पसंद न हो तो If You Like The Oil Then What To Do?

स्कैल्प की मसाज नारियल के दूध से भी की जा सकती है । नारियल का दूध बालों और स्कैल्प दोनों के लिए फायदेमंद साबित हेता है । इससे नियमित मसाज करने से बाल जल्दी बढ़ते हैं । स्कैल्प पर एलोवेरा का मास्क लगाने से ठंडक मिलती है । बाल हल्के हैं, तो उन्हें घना बनाने के लिए कई तरह के मास्क उपलब्ध हैं । अगर थकान व तनाव आप पर हावी हैं, अरोमैटिक ऑइल व कंडीशन करनेवाली मिट्टी से की गयी एक्यूप्रेशर मसाज कराएं । इससे स्कैल्प व हेअर शाफ्ट की अच्छे से कंडीशनिंग होगी व धूप में सख्त हुए बालों में भी सुधार व मजबूती आएगी ।

यह भी जानिए Know More About Massage And Its Benefits

सिर में तेल डालने से मस्तिष्क से एंडोर्फिस हारमोन स्रावित होता है, जिससे मूड अच्छा रहता है । साथ ही तेल की मसाज से मस्तिष्क, कंधों व स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे बालों का स्वास्थ्य बेहतर होता है । वहीं बॉडी मसाज से गरदन में आए झटके या नस मुड़ने पर आराम मिलने के अलावा मांसपेशियों को आराम मिलता है, साथ ही तनाव दूर होता है और जोड़ों की मूवमेंट में भी आसानी रहती है ।

हृदय गति और रक्तचाप को सामान्य रखने में मसाज का काफी योगदान रहता है । तेल की मसाज से शरीर के टॉक्सिन यानी विषैले तत्व जैसे यूरिक एसिड, यूरिया व कार्बन बाहर निकल जाते हैं । शरीर के ऊपरी हिस्से व चेहरे पर ऑक्सीजन युक्त रक्त का संचार करता है |

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सर्दियों में सुंदर दिखने के लिए क्या करें / Winter Me Sundar Kaise Dikhe

आजकल पूरे साल का सबसे खूबसूरत मौसम चल रहा है और इसी मौसम में त्वचा सबसे ज्यादा देखभाल मांगती है | जानिए खास उपाय, जिनसे त्वचा रहेगी जवां, मुलायम और चमकदार |

मौसम का प्रभाव सबसे पहले त्वचा और बालों पर पड़ता है | जैसे-जैसे मौसम का तापमान कम होने लगता है, ठंडी और शुष्क हवाएं त्वचा पर असर डालने लगती हैं | नतीजा, त्वचा में रक्त संचार धीमा पड़ने लगता है और कोशिकाएं पुनर्जीवित नहीं हो पातीं | त्वचा को पर्याप्त पौष्टिकता और आक्सीजन ना मिलने पर त्वचा रुखी और मुरझायी हुई दिखती है | सर्द हवाएं त्वचा को नुकसान तो पहुंचाती ही है, घर में चलने वाले रूम हीटर और ब्लोअर भी त्वचा के लिए खतरनाक होते हैं | घर के बाहर ठण्ड और घर के अंदर गरम तापमान के संपर्क में आने से त्वचा पर काफी तनाव दिखता है |

ऐसे मौसम में आप कुछ सावधानियां रखते हुए अपनी त्वचा की चमक कायम रख सकती हैं-

सर्दियों में डे एंड नाईट केयर (Day And Night Care In Winter)

 सर्दी के मौसम में नमी की कमी होती है, पर आपकी त्वचा को नमी चाहिए । ऐसे कुछ खास पैक और तेल लगाएं, जिनमें ग्लिसरीन युक्त या बादाम व नारियल के तेल का इस्तेमाल हुआ हो ।

 चाहे जितनी ठंड हो, पर बहुत गरम पानी से ना नहाएं | इससे त्वचा में मौजूद नेचुरल ऑइल नष्ट हो जाते हैं और शरीर जरुरत से ज्यादा रुखा हो जाता है | गुनगुने पानी से नहाएं और नहाने के पानी में 2 बूंद ग्लिसरीन, गुलाबजल और बादाम का तेल मिला कर नहाएं | उसके बाद खुले अंगों पर सनब्लाक क्रीम लगाना ना भूलें |

 सुबह की शुरुआत चेहरे पर 15 मिनट तक आडू का तेल, ग्लिसरीन की कुछ बूंदें और ऑइल बेस्ड माइश्चराइजर की मालिश से करें | गुनगुने पानी में मुलायम कपड़ा डुबो कर चेहरा पोंछ लें | इस गुनगुने कपड़े से आंखों के ऊपर सेकं । आंखें साफ रहे, इसके लिए गुलाबजल से इन्हें धोएं | इसके बाद टमाटर का पल्प अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ देर के बाद चेहरा धोएं । आपका चेहरा दिनभर फ्रेश रहेगा | इस ब्यूटी रूटीन को आप नहाने से पहले आजमा सकती हैं |

 सोने से पहले रात को अपने पैरों और एड़ियों पर विटामिन ई ऑइल बेस क्रीम, सरसों का तेल या ऑलिव ऑइल लगा कर सोएं | पैरों को कवर करनेवाले फुटवेअर पहनें | इससे पैर सुरक्षित रहेंगें |

 तेज हवा, तेज धूप व तेज ठंड से बचें | देर तक धूप ना सेकें | रंगीन सिल्क स्कार्फ से बालों को ढक कर रखें, ताकि ठंडी हवाओं से बाल रूखे व दोमुहें ना हों |

 दूध, मलाई और जौ के आटे से फेस और बॉडी स्क्रब तैयार करें । इसका 10 दिन में एक बार प्रयोग करें । नहाने से पहले बदन पर 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस व एक बड़ा चम्मच गुलाबजल लगाएं और आधे घंटे के बाद नहा लें |

 1 कप ताजी गुलाब की पंखुड़ियां, आधा कप कच्चा दूध और जौ का आटा मिला कर 20 मिनट तक रखें और खुले अंगों पर लगा कर गुनगुने पानी से धो लें । फिर मॉइश्चराइजर में 2 बूंदें बादाम के तेल की मिला कर खुले अंगों पर लगाएं |

 शिया या कोका बटर व विटामिन ई ऑइल को कोकोनट ऑइल में मिला कर रखें । इसे नहाने के बाद खुले अंगों पर लगाएं । कड़कती ठंड का प्रभाव त्वचा पर कम होगा और त्वचा मुलायम व चमकदार होगी ।

विंटर मेकअप टिप्स Sadiyon Me Makeup Kaise Kare – Winter Makeup Tips

 मिनरल मेकअप का इस्तेमाल करें, जिससे स्किन ना तो फटेगी और ना ही रूखापन महसूस होगा । अपनी स्किन टोन के मुताबिक शेड्स खरीदें ।

 सरदियों में मेकअप बेस लगाने से पहले मॉइश्चराइजर का एक कोट लगाएं । इससे सरदियों में त्वचा खिंची-खिंची महसूस नहीं होगी ।

 रात को मेकअप रिमूव करने के लिए ऑइल बेस मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें । वैसे बेबी ऑइल से मेकअप रिमूव करना भी अच्छा ऑप्शन है ।

 मेकअप रिमूव करने के बाद स्किन को हाइड्रेट करना भी जरूरी है । नमी से त्वचा की रौनक बनी रहेगी । बादाम युक्त कोई पैक या कच्चे दूध का इस्तेमाल किया जा सकता है |

 मेकअप करने से पहले और मेकअप रिमूव करने के बाद अच्छी क्वॉलिटी का मॉइश्चराइजर लगाएं । इससे मेकअप देर तक टिका रहेगा और फेस ग्लो करेगा ।

 सिलिकान बेस फाउंडेशन लगाएं | लिक्विड बेस फाउंडेशन बदलते मौसम में स्किन पर काफी बुरा असर करते हैं |

 लूज पाउडर का इस्तेमाल न करें, इससे स्किन पपड़ीदार लगती है ।

 क्रीम ब्लश का इस्तेमाल सरदियों में ना करें । इसमें त्वचा से नमी सोखनेवाली ऐसी चीजें होती हैं, जो मेकअप रिमूव करने के बाद गालों पर रूखेपन का अहसास कराती हैं ।

 ब्लश और आई शैडो मूज फॉर्म में खरीदें व लगाएं । पेट्रोलियम जैली युक्त आई शैडो लगाने से बचें ।

 लिप ग्लॉस की जगह बी वैक्स युक्त लिपस्टिक लगाएं ।

 चटक और गहरे रंग का मेकअप सरदियों में चेहरे पर रौनक बिखेरता है । लाइट कलर से चेहरा बुझा-बुझा और मुरझाया सा लगता है ।

क्विक केयर Quick Care In Winter

एड़ियां (How To Take Care Heels In Winter) : सरदियों के मौसम में जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, एड़ियों और हथेलियों पर असर दिखना शुरू हो जाता है । दो दिन में एक बार 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में ग्लिसरीन की कुछ बूंदें डाल कर पैर और हाथ डुबो कर रखें । एलोवेरा जैल का प्रयोग करें ।

होंठ (How To Take Care Lips In Winter): होममेड घी का इस्तेमाल सरदियों में होंठों की रंगत और सेहत बरकरार रखता है । मलाई भी होंठों के लिए असरदार है । लिप मेकअप से पहले होंठों पर लिप बाम की एक परत लगाने की जरूरत है ।

नाखून (Nail Winter Care Tips) : सरदियों में नाखूनों के टूटने की समस्या होती है | ऐसे में हाथ व पैरों को गुनगुने पानी में डाल कर रखें | नाखूनों को मजबूत करनेवाले प्रोटेक्टिव नेल पेंट लगाएं | क्यूटिकल मजबूत करने के लिए उनकी आलिव ऑइल से मालिश करें |

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सॉफ्ट हैंड्स के लिए आजमाएं ये टिप्स / Soft Hands Tips In Hindi

How To Make Your Hands Soft And Beautiful – अगर आपके हाथ रूखे-सूखे व खुश्क हैं तो हाथों को मुलायम व सुंदर बनाने के लिए आजमाएं ये तरीके जिससे आपके हाथों का सौंदर्य निखर जाए-

हम जब स्किन को जवां बनाने और निखारने की बात करते हैं तो अपने हाथों को भूल जाते हैं । जबकि देखभाल की सबसे ज्यादा जरूरत हमारे हाथों को होती है, क्योंकि इन पर सरदी और धूप का प्रभाव सबसे ज्यादा पड़ता है । इसके अलावा घरेलू कामकाज के दौरान भी हार्ड केमिकल्स का इन पर बहुत प्रभाव पड़ता है । एक्सपर्ट के मुताबिक बढ़ती उम्र के निशान हमारे हाथों पर ही सबसे पहले नजर आते हैं । यदि इनकी भी खास देखभाल की जाए, तो आपके हाथ लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बने रहेंगे ।

पहचानें बढ़ती उम्र की निशानियां

अपने हाथों में हो रहे इन बदलावों पर गौर करें-

1. हाथों की त्वचा का ढीला हो कर लटक जाना ।

2. हाथों की नसों का दिखायी देना ।

3. हथेलियों का हर समय रूखा-सूखा रहना ।

बनाए रखें हाथों की खूबसूरती

1. सनस्क्रीन ना सिर्फ आपके चेहरे के लिए, बल्कि बॉडी के उन सभी पार्ट्स के लिए जरूरी है, जो सीधे धूप के संपर्क में आते हैं । घर से बाहर निकलते समय 15 मिनट पहले चेहरे के साथ-साथ हाथों पर भी सनस्क्रीन लगाएं ।

2. हाथों के पिछले हिस्से की त्वचा पतली होती है और इस पर फैट भी कम मात्रा में इकट्टा होता है । एक्सफोलिएशन से हाथों में फैट तो वापस नहीं आएगा, पर आपकी स्किन सॉफ्ट और चमकदार बनेगी ।

3. दिनभर घर का काम करने से हाथों का मॉइश्चर खत्म हो जाता है और वे खुरदरे हो जाते हैं । बदलते मौसम में शुष्क हवाओं के असर से भी हाथ रूखे हो जाते हैं । पानी में काम करने के बाद और सुबह नहाने के बाद अच्छा अब्जॉबिंग लोशन लगाएं । रात में थोड़ा हेवी और क्रीम बेस्ड मॉइश्चराइजर लगाएं, ताकि क्रीम हाथों में अच्छी तरह से जज्ब हो जाए ।

4. समय-समय पर हाथों का मेनीक्योर भी कराएं । इससे क्यूटिकल्स रिमूव होते हैं और नाखून फ्रेश लगते हैं । हाथों की मसाज से ब्लड सकुंलेशन भी बढ़ता है ।

5. धूप और धूल के प्रभाव से हाथों में पिगमेंटेशन और टैनिंग भी हो जाती है । इन्हें दूर करने के लिए स्क्रब करके पैक लगाएं । हाथों की ब्लीचिंग भी की जा सकती है । स्क्रबिंग के लिए होममेड स्क्रब जैसे चीनी और बेसन का इस्तेमाल करें और ताजे फलों का पैक लगाएं । चीनी से स्क्रब करने के लिए हथेलियों को गीला करके थोड़ी सी चीनी लें और तब तक हाथों की मसाज करें जब तक चीनी घुल ना जाए । फिर साफ पानी से हाथ धो लें । इसी तरह 1 चम्मच बेसन में थोड़ा नीबू का रस, हल्दी और कच्चा दूध या मलाई मिलाएं । इसे हाथों पर लगा कर स्क्रब करें ।

6. नाखूनों के क्यूटिकल्स की भी देखभाल करें । हाथ रूखे हो जाने पर क्यूटिकल्स निकल आते हैं, जिनसे हो कर गंदगी और बैक्टीरिया हमारे शरीर में घुस जाते हैं । हाथ धोने के बाद शिया बटर युक्त मॉइश्चराइजर लगाएं । चाहें, तो नाखूनों के बेस पर थोड़ा सा लिप बाम भी लगा सकती हैं ।

7. हाथों में ड्राईनेस होने से खास तौर पर अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा में दरारें पड़ जाती हैं । इनसे बचने के लिए नियमित तौर पर मॉइश्चराइजर लगाएं । अगर स्किन इससे भी ठीक नहीं होती, तो यह डर्मेटाइटिस नामक बीमारी की निशानी है । इसके लिए स्किन स्पेशलिस्ट से मिलें ।

8. हालांकि हाथों में कोई लोशन या मॉइश्चराइजर लगाना उनकी सुरक्षा करता है, पर सरदियों में सिर्फ आम लोशन से ही काम नहीं चलनेवाला । इस मौसम में आपको चाहिए ऐसा लोशन, जिसमें ग्लिसरीन, एलोवेरा और शिया बटर जैसे उत्पाद हों ।

9. हाथों को जर्म फ्री बनाए रखने के लिए बेशक सैनिटाइजर एक अच्छा विकल्प है, पर सरदियों में यह आपके हाथों को और खुश्क बना सकता है । इस मौसम में किसी सॉफ्ट मॉइश्चराइजिंग हैंड सोप से ही हाथ धोएं ।

10. सरदियों में आपके घर, ऑफिस और कार में हीटर चलने से आपके चेहरे की ही नहीं, बल्कि आपके हाथों की त्वचा भी रूखी हो जाती है, इसलिए अपने पर्स में अच्छी कोल्ड क्रीम हमेशा रखें और हाथ धोने के बाद या हर 2 घंटे में हाथों पर लगाती रहें ।

झुर्रियां हटाए डर्मा फिलर्स

हाथों में आयी झुर्रियां आपको अपने हाथ छिपाने के लिए मजबूर ना करें इसके लिए जरूरी है कि हैंड रिजूविनेशन ट्रीटमेंट अपनाया जाए । डर्मा फिलर्स जैसे ज्यूवडर्म इसके लिए बेहद कारगर उपचार है । इस ट्रीटमेंट में हाइएल्यूरोनिक एसिड जैल का इस्तेमाल किया जाता है । यह हमारी स्किन का एक कुदरती तत्व है, जो स्किन को वॉल्यूम देता है। इस ट्रीटमेंट के बाद हाथ भरे-भरे दिखते हैं, स्किन का टेक्सचर बेहतर होता है और त्वचा में कोलेजन बन कर त्वचा में कसाव आता है । हाथों की झुर्रियां हटाने के लिए भी यह अच्छा ट्रीटमेंट है ।

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